شلوار جین (لی) خود را چقدر باید بپوشیم تا آن را بشوییم؟

شلوار جین (لی) خود را چقدر باید بپوشیم تا آن را بشورییم تا بافت و رنگ پارچه لی آن خراب نشود؟

شلوار جین (لی) خود را چقدر باید بپوشیم و بعد آن را بشوییم که آسیبی به شلوار و رنگ آن نرسد و هم شلوارتان منبع تجمعی برای باکتری های مضر بدنتان نباشد. معمولا افراد وقتی شلوار جین می خرند اولین چیزی که توجه آنها را در پارچه جین جلب می کند رنگ آن می باشد و قطعا متوجه آن می شوید که بعد از چند بار شستشو، شلوارتان دیگر آن رنگ و درخشندگی اولیه را ندارد. ادامه ی مطلب

شستشوی هفته ای یکبار ملحفه و روتختی را جدی بگیرید.

شستشو منظم هفته ای یکبار برای ملافه ها و روتختی را جدی بگیرید.

شستن ملافه های تخت و رختخواب می تواند یک کار خسته کننده باشد بگونه ای ابتدا باید آنها را از رختخواب جدا کرده و پس از شستشو بفکر پیدا کردن جایی برای خشک کردن آنها باشیم و در نهایت هنگامی که کاملاً خشک شدند باید مجدداً آنها را دوباره روی تشک و بالشت و پتوی خود بکشیم.

ولی اگر به توصیه متخصصین برجسته در زمینه میکروب شناسی درباره چگونگی شستن ملحفه ی خود گوش کنید احتمالاً متوجه می شوید که موضوع پیچیده تر از آن هست که فکرش را می کردید. ادامه ی مطلب

معرفی 5 ماده غذایی که از بدن شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند.

آلودگی هوای تهران معرفی 5 ماده غذایی که از بدن شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند. بر اثر آلودگی هوا چگونه بیمار می شوید؟

به تخمین سازمان جهانی بهداشت در نتیجه آلودگی هوا سالانه 7 میلیون نفر در دنیا می میرند. با توجه به اینکه این روزها اخبار مربوط به مسائل آلودگی هوا را تقریبا هر روزه از رسانه ها می شنویم، با آگاهی می توانید نقش ویژه ای برای حفظ سلامت خود ایفا کنید. آلودگی هوا تقریبا به عنوان یک معضل شهری در کشورهای در حال توسعه دیده می شود و تقریبا تبدیل به یک مشکل جهانی شده است. ادامه ی مطلب

چرا نوشیدن آب خیلی بهتر از نوشیدنی های ورزشی است؟

چرا نوشیدن آب خیلی بهتر از نوشیدنی های ورزشی یا انرژی زا است؟

در اغلب موارد نوشیدن آب در زمان تشنگی انتخاب مناسبی نسبت به دیگر نوشیدنی ها حتی از نوع ورزشی است، اما در مقابل، نوشیدنی های ورزشی هم برای زمانی که در درازمدت فعالیت تمرینی دارید انتخاب بدی نیست! ولی در اکثر موارد، مصرف آب آشامیدنی بهترین گزینه برای هنگامی که عطش دارید به جای یک نوشیدنی ورزشی می باشد. ادامه ی مطلب

با تردمیل هر زمانی که بخواهید برای حفظ سلامتی خود در خانه اقدام به دویدن کنید

با تردمیل هر زمانی که بخواهید برای حفظ سلامتی خود در خانه اقدام به دویدن کنید

دیگر از سالهایی که اکثر تردمیل ها دستگاه هایی زشت، جاگیر و سنگین بودند گذشته است و در صنعت ساخت این دستگاه ها در اوایل دهه 1990 میلادی تحولی بزرگ رخ داد و تولیدکنندگان شروع به تولید ماشین های شیک تر و نرمتر کردند که ناگهان مزایا و نکات استفاده از تردمیل برای حفظ سلامتی و آمادگی جسمانی برای همگان مهرز شد.

اکنون بسیاری از دونده های حرفه ای تردمیل را یکی از بهترین لوازم ورزشی برای آمادگی جسمانی بحساب می آورند؛ در آب و هوای سرد، شبانه روز، در آلودگی و هنگام بارش باران و برف با داشتن یک تردمیل خانگی هر زمانی که بخواهید و اراده کنید می توانید بدوید. ادامه ی مطلب