عادتهای خوب روزانه و نکات مراقبت از پوست صورت

عادتهای خوب روزانه و نکات مراقبت از پوست صورت. چشم قهوه ای پوست صورت سالم

همه خانمها دوست دارند تا پوست صورتی تمیز و درخشان داشته باشند. داشتن چنین چهره ای بدون نیاز به مواد آرایشی قطعا رویای هر خانمی اینطور است.

بسیاری از زنان با مراجعه به کلینیک های زیبایی بدنبال راه حلی فوری برای داشتن یک چهره ای جوان، شاداب و پر انرژی هستند و هزینه های زیادی برای رسیدن به آن انجام می دهند که ممکن است در دراز مدت این روش ها برای سلامتی پوست مضر باشد. در ادامه ما در وبلاگ صد به شما چند روش مراقبت از پوست صورت که می توانید به آسانی در منزل بصورت روزانه با استفاده از مواد طبیعی استفاده کنید آموزش خواهیم داد. ادامه ی مطلب

این پنج مورد از رژیم غذایی ورزشکاران را حتما امتحان کنید

رژیم غذایی مناسبهمه ما دوست داریم اندام و بدنی همانند ورزشکاران داشته باشیم. اما این تصور کاملا اشتباهه که فکر کنید ورزشکاران فقط با تمرین و ورزش کردن به این اندام رسیده اند، آنها جز ورزش کردن بطور مرتب رژیم غذایی خود را اصلاح و حفظ می کنند. برای حفظ اندام کم خوردن کاملا اشتباه است، این رژیمی نیست که فکر کنید با آن به اندامی ایده آل خواهید رسید ولی در ادامه ما رژیم غذایی یک ورزشکار را برای شما تشریح می کنیم. ادامه ی مطلب